Равновесие тьмы
магия равновесия, темная и светлая магия, форум для практиков, обучение
Равновесие тьмы
магия равновесия, темная и светлая магия, форум для практиков, обучение
Равновесие тьмы
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Равновесие тьмы

магический форум практиков, магия равновесия
 
ФорумПорталПубликацииПоследние изображенияРегистрацияВход
Уважаемые пользователи, просьба поставить себе аватарки для удобства общения!

Поделиться
 

 Энергия Солнца и Знаки Зодиака!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Тиамат

Тиамат

Дата регистрации : 2015-01-29
Откуда : Россия

Энергия Солнца и Знаки Зодиака!  Empty
СообщениеТема: Энергия Солнца и Знаки Зодиака!    Энергия Солнца и Знаки Зодиака!  EmptyЧт Фев 11, 2016 2:36 am

Энергия Солнца и Знаки Зодиака! 

Восточные практики издавна помогали человеку обрести гармонию и здоровье. Особое внимание в них всегда уделялось дыханию. Для каждого знака Зодиака существуют свои дыхательные упражнения для распределения по телу энергии, оживляющей тело и заряжающей жизненной силой. Это прана – энергия солнечного излучения. Для того чтобы максимальное количество праны проникло в легкие, делать эти упражнения нужно ежедневно в строго определенное время. 

ОВЕН (21.03 – 20.04). 

Время проведения упражнений: с 9 до 11 часов. 

Место: на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате. 

Продолжительность: 5 минут. 

Встаньте прямо. Расслабьтесь и постарайтесь отогнать плохие мысли. Медленно вдохните, сосчитав до 7. На 2 секунды задержите дыхание. Сделайте медленный выдох, считая до 7. Повторите 8 раз. Затем нужно выпятить губы, как при свисте. Вытяните язык, дотроньтесь им до губ. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхайте через рот, считая до 7. Задержите дыхание на 2 секунды, затем медленно выдыхайте через ноздри на протяжении 7 секунд. Повторите 16 раз. Упражнение приводит в порядок нервную систему. 

ТЕЛЕЦ (21.04 – 20.05). 

Время проведения упражнений: с 9 до 11 часов. 

Место: сад, парк. 

Продолжительность: от 15 минут до получаса. 

Вам необходима медленная прогулка по парку легкой свободной походкой, чувство отрешенности от городского пейзажа, ощущение радости от красоты окружающей природы. Глубокий вдох – 7 секунд, задержка дыхания – 2 секунды, выдох через рот – 7 секунд. Повторите 16 раз. Научитесь делать упражнение без напряжения и усилий. Вдыхайте ровно столько воздуха, сколько необходимо, чтобы заполнить легкие без неприятных ощущений. Вы заметите, как уже через неделю улучшится кровообращение и координация движений, повысится мышечный тонус и укрепится иммунитет. 

БЛИЗНЕЦЫ (21.05 – 21.06). 

Время проведения упражнений: с 10 до 12 часов. 

Место: хорошо проветренная комната (или, если есть возможность, вершина холма, горы и т.д.). 

Продолжительность: 6 минут. 

Сядьте, спина прямая. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Глубокий вдох. Сосчитайте до 7. Задержите дыхание на 2 секунды, выдохните, считая до 7. Повторите 12 раз. Затем поочередно закрывайте правую и левую ноздри указательным пальцем и медленно вдыхайте через одну ноздрю, а выдыхайте через другую. Выполняйте 3 минуты. Можно делать и дольше, пока не почувствуете головокружение. Упражнение нормализует состояние нервной системы. 

РАК (22.06 – 22.07). 

Время проведения упражнений: утро или вечер (солнце должно быть выше линии горизонта). 

Место: везде, где есть свежий воздух и можно найти уединение. 

Продолжительность: 5 минут. 

Встаньте лицом к солнцу. Закройте глаза, медленно вдыхайте и выдыхайте. Через три минуты положите руки на бока, ладони при этом должны быть расположены большими пальцами вперед. Дышите через нос в быстром темпе. На выдохе напрягайте мышцы живота, как бы заставляя воздух выйти наружу, на вдохе – расслабляйте. Начиная с 1 минуты, прибавляйте по минуте раз в 2-3 месяца. Быстрое дыхание стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. 

ЛЕВ (23.07 – 23.08) 

Время проведения упражнений: с 12 до 13 и с 14 до 15 часов. 

Место: уединенное. 

Продолжительность: 10 минут. 

Сядьте и встаньте прямо. Плечи расправлены. Обхватите пальцами правой руки запястье левой, найдите пульс. Медленно вдыхайте, отсчитывая 7 ударов пульса. То же самое – на выдохе. Повторяйте 6-7 раз в течение нескольких недель, затем постепенно увеличивайте до 200 раз. Действие легких дополнится сокращением и расслаблением брюшных мышц. Упражнение улучшает работу сердца. 

ДЕВА (24.08 – 22.09). 

Время проведения упражнений: с 14 до 16 часов. 

Место: двор, сад, хорошо проветренная комната. 

Продолжительность: 3-5 минут. 

Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Расслабьтесь и постарайтесь избавиться от всех плохих мыслей и всего, что вызывает тревогу и беспокойство. Положите правую руку ладонью вниз на солнечное сплетение, желательно на голое тело. Накройте ее ладонью левой руки. Глаза закройте. Медленно и глубоко вдыхайте через нос, считая до 7 и постепенно заполняя легкие. Повторите 16 раз. Глубокое дыхание для Девы имеет двойную цель – успокаивает нервную систему и генерирует жизненные силы в брюшной полости. 

ВЕСЫ (23.09 – 23.10). 

Время проведения упражнений: с 9 и после 17 часов. 

Место: проветренная комната или уединенное место на свежем воздухе. 

Продолжительность: от 3 до 5 минут. 

Сядьте, скрестив ноги. Полностью расслабьтесь. Откиньте голову назад и поднимите глаза к небу. Руки при этом разведите в стороны на уровне плеч. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Поднимите руки вверх и сомкните кисти над головой. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и медленно несколько раз наклонитесь влево и вправо. Амплитуда наклонов произвольная, наиболее комфортная для вас. Резко опустите руки и одновременно выдохните, сокращая брюшные мышцы. Повторите 10 раз. Это упражнение способствует активизации кровообращения и стимулирует пищеварительный тракт. 

СКОРПИОН (24.10 – 22.11). 

Время проведения упражнений: с 8 до 16 часов. 

Место: хорошо проветренная комната. 

Продолжительность: 5 минут. 

Сядьте прямо, закройте глаза и медленно, ритмично дышите. Задержите дыхание и сосчитайте до 8, на каждый счет напрягая и ослабляя анальный сфинктер (мысленно представьте, как эфирный поток поднимается от пояснице к голове). Медленно выдохните. Повторите 10 раз. Ощутимый результат проявится уже через 7 недель практики. Упражнение помогает контролировать сексуальную энергию Скорпиона. 

СТРЕЛЕЦ (23.11 – 21.12). 

Время проведения упражнений: с 8 до 9 или с 17 до 18 часов. 

Место: уединенное на природе или проветренная комната. 

Продолжительность: 5 минут. 

Сядьте прямо. Закройте глаза. Медленно и глубоко вдохните, считая про себя до 7. Задержите дыхание на 2 секунды. Затем выдохните. Повторите 10 раз, положите ладонь правой руки на область печени. Продолжайте вдыхать и выдыхать, проговаривая на выдохе слово «хромм» (мантра). Мысленно представьте, как поток энергии проходит сквозь руку в печень. Упражнение нормализует работу печени. 

КОЗЕРОГ (22.12 – 20.01). 

Время проведения упражнений: с 7 до 8 и с 23 до 24 часов. 

Место: тихая проветренная комната. 

Продолжительность: 10 минут. 

Сядьте прямо на стуле. Успокойтесь с помощью ритмичного дыхания: вдох – 7 секунд, задержка дыхания – 2 секунды, выдох – 7 секунд. Повторите 10 раз. 

Духовный мир скрытного Козерога обычно заперт на замок. Но даже такой закоренелый материалист может научиться проникать в уединение собственной души. Упражнение помогает избежать депрессии, корня всех Козерожьих болячек, и дает эффективный результат уже через три недели. 

ВОДОЛЕЙ (21.01 – 19.02). 

Время проведения упражнений: с 7 до 9 часов. 

Место: в тени на свежем воздухе. 

Продолжительность: 8 минут. 

Сядьте прямо. Постарайтесь избавиться от посторонних мыслей. Глубоко вдохните, сосчитайте до 4, представляя, как воздух поступает вниз, к пупку. Задержите дыхание, сосчитайте до 8 (постепенно, в течение двух недель, увеличьте до 16). Медленно выдохните, считая до 8. Повторяйте 10 раз ежедневно в течение первого месяца практики, 15 – в течение второго и 20 – в течение третьего. Упражнение стимулирует кровообращение, успокаивает нервы. 

РЫБЫ (20.02 – 20.03). 

Время проведения упражнений: с 8 до 10 часов. 

Место: проветренная комната, уединенное место в тени. 

Продолжительность: 6 минут. 

Сядьте прямо. Закройте глаза. Расслабьтесь. Вдыхайте воздух небольшими порциями через нос так, чтобы дыхание звучало, как легкое похрапывание. Задержите дыхание, сосчитайте до 5. Затем закройте указательным пальцем правую ноздрю и сделайте выдох через левую. Выполняйте как минимум 12 раз в месяц. Упражнение можно делать даже в периоды болезненного состояния и усталости. Оно наполнит вас силой, сподвигнет к активным действиям. 

Будьте красивы и здоровы!
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Энергия Солнца и Знаки Зодиака!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Мутабельные Знаки Зодиака
» Как мстят знаки зодиака!
» Руны и Знаки Зодиака
» Ремонт и знаки Зодиака
» Фиксированные Знаки Зодиака

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Равновесие тьмы :: МАНТИКА И ПРЕДСКАЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ :: Астрология-