[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Хочу научить вас простой,но достаточно эффективной практике работы с подсознанием.

У всех нас постепенно скапливаются казалось бы небольшие,но досадные и изрядно портящие настроение мысли.Это может быть и ссора с подругой,и конфликт на работе,и засевшая мысль о неудачно сделанной покупке,и обида на мужа (друга).Таких эмоциональных и бытовых мелочей может скопиться не мало,и при плохом настроении,в состоянии стресса и обиды -эти самые мелочи еще и добавляют своего негатива.
Попробуем на уровне тактильных сигналов избавиться от них.
Берем мисочку с теплой водой,вода должна быть комфортной температуры для рук.Можно добавить туда смягчающую пенку,ароматические масла.Можно сделать полноценную ванночку для кожи рук-это полезно и приятно.И рядом ставим мисочку,лучше металлическую с холодной водой,желательно туда накидать кубиков льда,чтобы вода не быстро нагревалась.
Опускаем руки в теплую воду и начинаем обдумывать.У нас 10 пальчиков,каждый пальчик у нас условно несет один негативный момент.Если моментов не хватает-замечательно.Значит останутся лишние пальчики.Если моментов больше-обозначьте самые для вас неприятные.Ручки разнежились,размягчились-согрелись.И вот тут начинается собственно сам процесс.Мы обговариваем на мизинчик-меня не волнует ссора с подругой Наташей (как пример),пальчик тихонько массируем другой рукой,прямо в воде.Повторив несколько раз вы разнеженный мизинец опускаете в ледяную воду.На несколько мгновений,чтобы почувствовали ледяной холод.И возвращаем опять в теплую ванночку.Берем безымянные палец-обговариваем на него следующею досадную проблему-и поступаем так же.Так делаем либо,пока не закончатся проблемы,либо пальцы на руках.
В чем смысл-резкий переход температур-посылает сигнал в подсознание,что мысли о данной проблеме для нашего организма есть нехорошо,неуютно и дискомфортно.На кончиках пальцев сильно развиты зоны,отвечающие за тактильность и температурные ощущения.Сделав такую процедуру несколько раз,мы приучаем наше подсознание блокировать данные мысли,как несущие температурный стресс нашему физическому телу,неприятные ощущения.С первого раза,естественно не получите стойкого эффекта,а вот побаловав свои ручки несколькими ванночками,заметите,что такие мысли-занозы будут все реже приходить в голову.Подсознание свое дело знает!