Для начала стоит упомянуть, что с древнейших времен определенные цветы считались символом «Я». Это касается как европейской , так и восточной традиций.. В Китае это был золотой цветок, в Индии и Тибете- лотос, в Персии и Европе- роза. Обычно «Я» отождествляется символически с уже раскрытым цветком. Наиболее эффективным средством стимуляции процессов, протекающих в сверхсознании, является динамическая визуализация , когда из закрытого бутона рождается цветок во всем его великолепии. Этот динамический символ соответствует реальности, которая лежит в основе раскрытия человека и всех природных процессов. Это внутренняя энергия или жизненное начало, работающее с непреодолимой силой изнутри, которая ведет к раскрытию нашего духовного центра, нашего «Я».
А теперь сама техника: 1. Сядьте поудобней. Закройте глаза. Глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь.
2. Представьте себе розовый куст с цветами и бутонами. Обратите внимание на 1 из бутонов. Он еще полностью закрыт , лишь наверху можно увидеть розовую точку. Сосредоточьтесь на изображении, удерживая его в центре сознания.
3. Вообразите, что зеленая чашечка начинает раскрываться, обнажая пока еще закрытые лепестки цветка. Наконец, перед вашим мысленным взором должен предстать весь бутон, состоящий из розовых лепестков.
4. Лепестки начинают медленно раскрываться, расходиться в разные стороны. Это происходит до тех пор, пока перед вами не предстает свежая, прекрасная роза во всем ее великолепии и полном цветении. Попытайтесь уловить ее характерный запах, который не спутаешь ни с чем.
5. Теперь представьте . что на розу падает солнечный луч, освещая и согревая ее… В течение некоторого времени удерживайте это изображение.
6. Посмотрите в центр цветка. Там вы должны увидеть лицо мудрого существа, полного понимания и любви к вам.
7. Заговорите с ним о самом важном в вашей жизни и настоящий момент. Задавайте вопросы о том, что имеет для вас большое значение: о проблемах, направлении или выборе, который предстоит сделать. Потратьте на это нужное количество времени.( Если есть желание, то можно сделать перерыв и записать всё, что имело место, давая оценку вашим инсайтам).
8. Теперь отождествите себя с розой. Вообразите, что вы сами стали розой или вобрали цветок внутрь себя. Удостоверьтесь, что роза вместе с мудрым существом находится внутри вас, что вы можете легко вступить в контакт с ними,использовать присущие им качества. В символическом смысле вы и есть эта роза, это мудрое существо. Та же самая сила, которая оживотворяет Вселенную и создает розу, способна пробудить в вас ваше внутреннее «Я» и проявить всё, что оно излучает.
9. Представьте , что вы стали розовым кустом. Ваши корни пронизывают землю, от которой поступают питательные вещества. Ваши листья и цветы растут, тянутся вверх, питаясь энергией солнечного света и согреваясь ею. 10. Вообразите, что вы- другие розовые кусты, растения и деревья. Вы –всё, что существует за счет этой жизненной энергии и составляет часть планеты, великого целого. Попытайтесь удержать это ощущение в течение какого-то периода времени. Затем откройте глаза
Медитация-визуализация, в которой вы будете активно учавствовать со своим воображением и также сможете наладить некоторые аспекты своей жизни.
С помощью этой медитации можно наладить отношения между людьми, сгладить напряжённую обстановку в некотором помещении, или например заранее проделав эту технику медитации, можно настроить пространство и людей на хорошее отношение к вам, также можно просто улучшить себе настроение или снять напряжение и полностью расслабиться.
Для того, чтобы дома и на работе обстановка всегда была дружественной и лёгкой. Даже если и случаются конфликты, то они быстро проходят и в пространстве быстро уходит напряжение. Медитация "Лепестки Роз"
Перед медитацией найдите себе удобное место, где вас никто не сможет побеспокоить, отключите всю работающую технику, которая создаёт шум и которую конечно же можно отключить. Примите удобное положение, сидя, полулёжа или лёжа. Как вам удобно, главное чтобы вы смогли некоторое время побыть в этом положении. Можете немного приглушить свет или совсем его выключить, или занавесить шторки, если медитацию проводите днём. Вообщем создайте вокруг максимально комфортные условия для себя.
Ну вот мы завершили все приготовления, приняли удобное положение тела. Теперь сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, примерно три таких цикла. Настройтесь на саму медитацию. Уйдите от всех своих проблем. Скажите им чтобы они оставили вас на всё то время, пока вы находитесь в медитации. Ведь это чудесный момент, который должен вам принести лишь удовольствие. Проблемы всегда могут подождать минут пятнадцать или пол часа. Также оставьте все свои домашние заботы. Забудьте что у вас где то не прибит гвоздь или на полу валяется мусоринка. Это можно сделать позже.
Главное сейчас это Вы сами. Теперь начните постепенно расслаблять своё тело. Делайте естественный вдох и с выдохом начните ощущать как всё напряжение уходит из вашего тела. Уделите этому процессу некоторое время. Расслабьтесь максимально. Теперь, расслабившись начните визуализировать падающие лепестки роз. Они просто падают на вас и вокруг вас. Вы ощущаете их нежную бархатистость, приятную прохладу.
Пускай они продолжают падать там где вы есть, теперь представьте как лепестки падают не только в вашей комнате, но и во всей квартире............. Далее в доме...... В районе....... В городе, в котором вы живёте..... Представляйте как лепестки роз падают везде, на вас, на людей, животных. Они просто падают и покрывают пространство собой. Распространяя при этом приятный аромат. Внутри вы почувствуете состояние комфорта, любви и радости. Побудьте в этой медитации некоторое время, представляя как лепестки роз усыпают всё большее и большее пространство. Через некоторое время вы сами почувствуете что можно закончить этот удивительный процесс медитации. Медленно сделайте глубокий вдох, такойже медленный выдох. Повторите ещё два раза и на последнем выдохе медленно откройте глаза. Теперь почувствуйте своё тело, осмотритесь и можете вставать.
Конечно эту медитацию можно делать везде и всегда, представляя падающие лепестки роз, гармонизируя тем самым окружающее простраснтво и делая его более доброжелательным и насыщенным любовью.
Большинство из нас знает или слышали, что Любовь - это самая сильная энергия во вселенной. Но я предлагаю Вам узнать это на практике и прочувствовать её силу и нежность. Самонастройка, приведённая здесь поможет Вам стать самодостаточным, привлекательным и любящим человеком. Вы сможете перестать искать любовь, и сами станете её проводником и сотворите с помощью этого состояния всё, что пожелаете в своей жизни. Учите этому также и своих детей, чтобы они тоже росли счастливыми. Чем больше людей на планете будет практиковать эту самонастройку, тем лучше будет для всего живого на планете, Любви под силу останавливать даже войны, при достаточной её концентрации.
• Включите красивую музыку. Займите удобное положение и расслабьтесь. Успокойте дыхание и настройтесь на работу с энергией любви. Перенесите внимание в сердечный центр, анахата-чакру . Это дом вашей любви. Представьте свою любовь розовым цветком. Какой цветок возник? Увядший? Закрытый? Если так, то представили солнышко. Своим лучиками оно согревает цветок любви, и он доверчиво под ласковыми лучами раскрывается. Внутреннем взором увидьте, как прямо в центре распускается красивейший розовый цветок. Может быть это роза или такого цветка вы не знаете и никогда не видели в своей жизни- посмотрите как он красив, и его розовое сияние переливается, притягивает, манит. Продолжайте сосредотачиваться на цветке любви и на его розовом сиянии, чувствуйте как розовый свет распространяется по всему телу, проникает в каждую клеточку. Это уже не просто ваше вооброжение, вы действительно почувствуете тепло, радость, безусловную влюблённость. Состояние «мир прекрасен, жизнь прекрасна». Наслаждайтесь своей любовью не менее 15 минут. невидимое, почти неуловимое, но вы понимаете, что в доме стало уютнее, теплее и добрее.
